Babymassage:
Kursbeginn: Donnerstag, 16. Mai 2024
Kurszeit: 13:15 - 14:15 Uhr
Unser Babymassage-Kurs ist ein zeitlich begrenzter Kurs mit 6 Einheiten. Immer donnerstags an folgenden Terminen (am 30.05. ist Feiertag und findet keine Stunde statt):
16.05. / 23.05. / 06.06. / 13.06. / 20.06. / 27.06.
Die Babymassage ist ein bedürfnisorientierter Kurs, der sich an Baby und Eltern richtet. Die Stärkung der emotionalen Bindung zwischen Baby und Eltern steht im Vordergrund und wird durch liebevolle und respektvolle Berührung unterstützt. Unter Anleitung werden Massagetechniken, die aus der indischen und schwedischen Massage stammen, angewandt. Die Babymassage fördert die Entwicklung der Nervenzellen und die Motorik, sie wirkt entspannend und hat eine positive Wirkung auf die Verdauung. Die Tiefe und Qualität des Schlafes kann verbessert werden.
Die Massage ist für Kinder zwischen der 6. Woche und dem 9. Monat optimal geeignet.
Die Kursgebühr beträgt 115,-- €.
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Lunch Workout:
Kursbeginn: Donnerstag, 16. Mai 2024
Kurszeit: 12:30 - 13:05 Uhr
Ohne Druck etwas Zeit für sich nehmen und etwas Gutes für Körper und Geist tun.
Dieses Workout für den gesamten Körper bietet sich vor allem für die Mittagspause während der Arbeit an. Aber natürlich ist dieser Kurs auch für alle Interessierten offen.
Da heutzutage die Arbeit hauptsächlich im Sitzen erledigt wird, wecken wir in diesem Kurs den Körper auf und bringen den Kreislauf in Schwung. Mit Kräftigungsübungen stärken wir Rücken, Core und Schulterbereich. Außerdem wird mit Dehnübungen die Mobilität gefördert. Es entsteht ein besseres Körpergefühl und Wohlbefinden. Rückenschmerzen, die von zu viel Arbeit im Sitzen entstehen, können gelindert werden. Das Immunsystem, Herz-Kreislauf-System und auch das Gehirn werden angeregt und gefordert.
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Diese zwei neuen Kurse werden von Therese Thonfors geleitet. Therese kommt ursprünglich aus Schweden und hat seit ihren frühen Kindheit getanzt. Neben Ihrer Berufstätigkeit auf der Bühne hat sie immer unterschiedliche Trainingsarten unterrichtet und sich permanent weitergebildet. Nebenbei studierte sie Theaterwissenschaften. Ab 2018 hat sie verschiedene Yoga-Ausbildungen absolviert, u.a. 2019 die Ausbildung zur Prenatal Vinyasa Yoga Instructorin. Ihr aktuelles Portfolio umfasst: Tanz für Kinder bis Erwachsene, Yoga, pre- und postnatales Training, Barre Training/Workout und Babymassage.
