Lunch Workout:
Kursbeginn: Donnerstag, 16. Mai 2024
Kurszeit: 12:30 - 13:05 Uhr
Ohne Druck etwas Zeit für sich nehmen und etwas Gutes für Körper und Geist tun.
Dieses Workout für den gesamten Körper bietet sich vor allem für die Mittagspause während der Arbeit an. Aber natürlich ist dieser Kurs auch für alle Interessierten offen.
Da heutzutage die Arbeit hauptsächlich im Sitzen erledigt wird, wecken wir in diesem Kurs den Körper auf und bringen den Kreislauf in Schwung. Mit Kräftigungsübungen stärken wir Rücken, Core und Schulterbereich. Außerdem wird mit Dehnübungen die Mobilität gefördert. Es entsteht ein besseres Körpergefühl und Wohlbefinden. Rückenschmerzen, die von zu viel Arbeit im Sitzen entstehen, können gelindert werden. Das Immunsystem, Herz-Kreislauf-System und auch das Gehirn werden angeregt und gefordert.
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Dieser neue Kurs wird von Therese Thonfors geleitet.
Therese kommt ursprünglich aus Schweden und hat seit ihrer frühen Kindheit getanzt. Neben Ihrer Berufstätigkeit auf der Bühne hat sie immer unterschiedliche Trainingsarten unterrichtet und sich permanent weitergebildet. Nebenbei studierte sie Theaterwissenschaften. Ab 2018 hat sie verschiedene Yoga-Ausbildungen absolviert, u.a. 2019 die Ausbildung zur Prenatal Vinyasa Yoga Instructorin. Ihr aktuelles Portfolio umfasst: Tanz für Kinder bis Erwachsene, Yoga, pre- und postnatales Training, Barre Training/Workout und Babymassage.
