Dance & Workout

Diese Stunde ist ideal für alle, die sich gerne zur Musik bewegen und gleichzeitig etwas für ihre Fitness tun möchten. Dance & Workout kombiniert einfache tänzerische Cardioelemente mit funktionellem Krafttraining und einer wohltuenden Entspannung zum Abschluss- ein ganzheitliches Training für Körper und Geist.

Zu Beginn der Stunde starten wir mit einem tänzerischen Cardioteil. Die Choreographien sind leicht zugänglich und werden Schritt für Schritt aufgebaut - im Vordergrund steht der Spaß an der Musik und am gemeinsamen Tanzen.

Im zweiten Teil der Stunde wechseln wir auf die Matte und widmen uns der gezielten Kräftigung. Mit funktionellen Übungen stärken wir Bauch, Beine, Po und Rücken. Der Fokus liegt auf bewusster Ausführung und einem guten Körpergefühl.

Zum Abschluss lassen wir die Stunde mit einer kurzen Entspannungs - und Dehnungsphase ausklingen.

Dance & Workout richtet sich an alle, die Lust auf eine abwechslungsreiches, ganzheitliches Training im Tanzstudio haben - unabhänig von eurem Fitnesslevel oder eurer Tanzerfahrung. Jeder ist willkommen.

Unsere Dance & Workout Stunden:
Dienstag 09:00 - 10:00 Uhr Dance & Workout bei Jenny

Tänzerische Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Du hast Lust eine unserer Dance & Workout Stunden auszuprobieren? Dann buche gleich eine Probestunde oder ein Schnupperabo über unseren Kurskalender.